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女性が薄毛に悩んでも男性用の育毛剤はやめておこう

女性も薄毛に悩む人は多いですから、育毛剤を使う人がいます。

育毛剤といえば男性用の育毛剤が多い事から使いたくなる女性もいますが、あまりお勧めではできません。

男性用育毛剤を女性が使用しない方がいい

薄毛に悩んであるいは髪の毛をキープするために女性も育毛剤を使いたい人がいますが、女性が育毛剤を利用する時に注意する事は、女性は女性用の育毛剤を使う事が基本である事です。数ある育毛剤ですが、商品のパッケージには女性用と記載されているもであったり、男女兼用と記されているものはあります。しかし、男性用と記載されている製品はほとんどないのです。

それゆえ、女性も使う事ができそうだ、と思い本当は男性用の製品を使ってしまうのです。テレビのCMで見た事があったり男性に効果があったなどと聞くと、自分にも効果があると安易に考えてしまいます。しかし、男性用の育毛剤を女性が使用するのはやめておいた方がいいでしょう。・女性が男性用育毛剤を使わない方がいい理由 女性の人は男性よりも肌が敏感な人が多いです。

そのため刺激が強い育毛剤を使ったら炎症やかぶれを起こす事があります。また男性用育毛剤の場合は男性ホルモンを抑える作用がある製品が多いですから、男性ホルモンがそもそも多くない女性が使用してもあまり効果は見込めないです。

女性用の育毛剤や男女兼用タイプの育毛剤なら比較的に刺激が低い傾向にあるので、女性が使用してもいいでしょう。薄毛になる理由は毛母細胞の酸素不足や栄養不足にあります。その酸素や栄養が足らなくなる事がないように、頭皮を清潔にして血流を活発にする事が重要なのです。

この点は女性でも男性でも同じ事です。その意味では頭皮を健康に保つために使う育毛剤に男女の区別は必要ないはずです。しかし、男性の場合は皮脂の分泌量が多く刺激には強い傾向にあります。そのため男性用育毛剤の場合は皮脂を取り除く成分や血液の流れを良くする成分が含まれています。

そのため女性には向いていません。薄毛に悩む女性も男性用の製品よりも男女兼用や女性用の育毛剤を使うようにしましょう。

女性の場合は40代から薄毛の悩みが深刻化していく

女性も年齢を重ねるといろいろと体に不調が出てきますが、薄毛も進行していきます。女性の場合は40代から薄毛の悩みが深刻化していくようです。ここでは女性の薄毛について勉強しましょう。

40代から薄毛が気になりだす理由

いつの間にか進行している女性の薄毛。40代の女性の薄毛は女性ホルモンのエストロゲンが大きく関係しています。この女性ホルモンは毛髪を発達させ毛髪の成長期を持続させる働きがあります。しかし少なくなると髪の成長期が短くなり、休止期が長くなります。

エストロゲンの分泌は28歳ごろがピークと言われています。その後は年を取るごとに減少していき、閉経後にはほとんどなくなります。更年期にさしかかる40代はエストロゲンが減少していき1つの毛穴からの髪の本数も減り、髪の毛そのものも痩せて細くなり髪の色も薄くなっていきます。結果として全体的に薄毛になります。これは女性の脱毛症で女性型脱毛症やび漫性脱毛症と言われています。

自分の頭頂部を確認してみる

これは少しショックを受ける結果になるかもしれませんが、自分の頭頂部をチェックしてみましょう。あまり自分で頭頂部を見た事がないのでは?思っていた以上に薄毛が進行していてびっくりするかもしれません。できれば写真を取ると良いですね。それから1か月ごとに記録して頭頂部の変化を確認します。薄毛が進行しているのかチェックしてみましょう。薄毛進行に早く気づく事ができれば、それだけ早く対策を打てます。

対策

まずは睡眠をしっかりとる事です。40代にもなるといろいろな事を背負い悩みも増えますが、健康な毛髪を育てるには睡眠が大事です。次に今使っているシャンプーを見直すことも大事です。頭皮に合わないシャンプーは髪のトラブルや頭皮トラブルを引き起こしますから気を付けましょう。

それから頭皮をマッサージして血流を改善しましょう。この事で必要な栄養素がしっかりと運ばれるからです。それから髪に良い食事を摂りましょう。それも髪に良いものだけではなくていろいろな食べ物をバランスよく食べる事が大事です。40代から深刻になる薄毛ですが、早く気づいて対策をうてば10年後、20年後の自分が違いますよ。

植毛なら確実に薄毛を改善できる

植毛をしてみようかと思っていませんか?

薄毛改善のためにいろいろな対策をしてきたけれど、結局大した効果もなかった。でも、薄毛を改善する事をあきらめたわけではない。そんな人には植毛という手段もあります。これはある意味では確実に薄毛を改善できます。ここでは植毛について勉強しましょう。

植毛とは何か?

植毛とは日本皮膚学会が治療の最終手段に位置づけている外科手術です。手術という事は医療行為になりますから病院で受ける事になります。植毛には2種類あり自毛植毛と人口植毛があります。アメリカでは人工植毛は法律で禁止されています。日本においてもAGA治療のガイドラインでは行わないように勧めています。ですから現実的には自毛植毛を行う方が良いでしょう。

植毛の仕組み

植毛の施術は一回で終わる事もありますが、複数回の施術を行う事もあります。そしてやはり手術ではあるので、体に傷をつける事も避けられないのです。

植毛の仕組みはどこの病院でも大差はないです。自毛植毛の場合は手順としてまずは診察をします。専門の医師に相談して頭皮や髪の状態を確認します。

そしてどのような髪形にしたいかも決めます。それが終われば自毛を採取します。自毛は後頭部や側頭部などから取ります。移植する毛を皮膚ごと採取しますが、メスを使う時もあれば使わない時もあるので不安なら医師に聞いてみましょう。

基本的には麻酔をかけますから採取の時には痛みは少ないです。次に株分け作業です。採取された毛根は植え付けるために株分けします。この作業が終わればいよいよ移植します。

自毛植毛の利点

自毛植毛の良い所は髪の毛の定着率が高い事です。さらに定着後はメンテンスも必要がありません。自分の髪の毛を使用するのですから、拒否反応などの副作用が起こりません。

薄毛が嫌でたくさんの事をしてきたけれども、結局どれも思うような効果がなかったという人も多いでしょう。植毛ならある意味では薄毛の悩みの改善に確実な効果を期待できます。最終手段に検討してみましょう。

生活習慣や食生活が乱れると栄養不足になって薄毛が進行する

薄毛の原因は男性ホルモンの分泌が多くなって遺伝的なものが原因と言われていますが、最近では20代の若い世代でも薄毛に悩んでいる人が多いので薄毛の原因も他にあるようです。

20代の若い世代は仕事をするようになって一人暮らしを始める時期でもあります。そのため生活習慣が乱れて夜更かしをしたりファーストフードやコンビニ弁当で食事を済ませたりして食生活が乱れたりします。

生活習慣や食生活が乱れると栄養不足になって頭皮環境が悪くなってしまい抜け毛が増えてしまって薄毛が進行してしまいます。

薄毛を予防するには育毛剤を使用して頭皮マッサージをするというのが主流ですが、育毛剤を使用するだけでは薄毛の原因を取り除いた事にならないので対策としては不十分です。

そのため薄毛の原因を取り除くという事から始めなければいけません。薄毛の原因は主に生活習慣と食生活の乱れなのでそこを改善する必要があります。

生活習慣に関しては睡眠を規則正しい時間にするという事でしょう。

特に体の細胞分裂は22時~2時の間が一番活発になるのでこの時間帯には睡眠を取って起きたいところです。この時間帯に睡眠を取るようにすれば健康な髪の毛を生成する事が出来ます。また睡眠時間は必ず7時間以上を取るようにした方がいいでしょう。

食生活に関しては髪の毛の原材料と言われるタンパク質を取っていく事が大切です。

タンパク質にも動物性と植物性の2種類があって動物性のタンパク質は肉類などに含まれていて、植物性のタンパク質は納豆や豆腐など大豆製品に含まれています。動物性と植物性のタンパク質をバランス良く取っていく事が大切ですが、動物性のタンパク質が含まれている肉類は脂質も多いので、なるべく植物性のタンパク質が含まれている納豆や豆腐を食べるといいでしょう。

特に納豆はイソフラボンという女性ホルモンに似た成分も含まれているので髪の毛の発達を促してくれるので毎日食べる習慣をつけておくといいでしょう。

比較的若い女性も抜け毛で悩む人が増えてきている原因

髪の毛が抜けやすくなることや、髪の毛自体が薄くなってしまうことは男性だけではなく女性でも起こることです。

また、最近ではこうした女性の抜け毛に悩む人が増えてきており、さらに高齢の女性ではなく比較的若い女性にこうした症状が表れる傾向になっています。

女性の抜け毛の原因で最も多いのがホルモンバランスの乱れです。女性はホルモンのバランスが崩れやすく、知らない間に髪の毛が少しずつ抜けていくことはよく起こることです。ただ、この抜け毛が過剰になってしまうことが危険なことで、気が付いたときには頭皮が薄くなっていたということに繋がってしまうでしょう。

まずは、自分の体質をしっかり知ることから始めてみましょう。どのような状況になった場合に抜け毛が増えてしまうのか、前兆があるのかないのかなど詳細な部分まで理解をしておくことが重要です。その状況に合わせて対策を取ることになりますので、まずは自分の体質を確認してみましょう。

また、改善ができることは積極的に改善を行ってみることも良いでしょう。

まずは食生活です。髪はビタミンやミネラルと成分から構成されていますので、食事から得られるこうした栄養素は欠かせない存在です。食事はバランスが最も重要なことですが、積極的にこうしたビタミンやミネラルを摂取することで大きく改善されることがあります。

また、睡眠も髪の毛の成長には欠かせません。髪の毛への栄養素は血液を経由して行われます。また、髪の毛のダメージや頭皮のダメージは睡眠を行っているときに修復されますので、質の良い睡眠を心がけることが重要です。体の回復が最も行われる時間帯は夜の10時から深夜の2時と言われていますので、この時間帯は必ず質の良い睡眠を行うようにしましょう。

そして、強いストレスを溜め込まないこともポイントです。食事や睡眠に心がけていてもストレスにより全てを台無しにしてしまうことがあります。日ごろから自分なりのストレス発散方法を身に付けておくことも大切なことでしょう。

高級アルコール系のシャンプーは頭皮の状態が悪くなる

病院やメディカルヘアサロンなどで薄毛の治療をすることができ、効果的な治療と適切なアドバイスで薄毛の改善が期待できます。しかし、通い続けなければならなかったり、高額な費用がかかります。

病院などで治療を受けるのもよいですが、基本はセルフケアです。治療を受けても髪の洗い方などが悪ければ根本的な解決はできません。正しいセルフケアの方法を知って、薄毛を改善していきましょう。

シャンプーには洗浄成分によって高級アルコール系、石けん系、アミノ酸系の3種類があります。

高級アルコール系のシャンプーには、ラウリル硫酸やラウレス硫酸など頭皮に刺激を与える成分が使用されています。健康な髪を作る土壌が頭皮です。頭皮が傷めば健康な髪を作ることができません。高級アルコール系のシャンプーを使い続けていると頭皮の状態が悪くなり、薄毛や抜け毛が気になるようになる可能性があります。

石けん系のシャンプーは頭皮に優しいのですが、きしみやすい特徴があります。髪がきしんで絡まって洗っているときに抜けてしまうことがあります。
髪を洗うときにはアミノ酸系シャンプーを使うことがおすすめです。アミノ酸系のシャンプーは頭皮や髪と同じアミノ酸洗浄成分で洗います。洗浄力がマイルドなので、頭皮へのダメージが少ないです。頭皮の負担を減らしながら洗えるので、健康な頭皮を守ることができます。頭皮の状態がよければ、健康な髪が育ちます。

アミノ酸系といっても高級アルコール系洗浄成分とアミノ酸系洗浄成分を配合したものと、アミノ酸系洗浄成分のみの2種類があります。頭皮と髪によいのはアミノ酸系洗浄成分のみのシャンプーです。

高級アルコール系のシャンプーにはラウリル硫酸やラウレス硫酸などが配合されています。成分表を見てこれらの成分が配合されていないことを確認しましょう。

アミノ酸系シャンプーにはココイル○○、ラウロイル○○といった名前が記載されています。成分表の最初の方にこういった名前があれば、アミノ酸洗浄成分の濃度が高いです。

髪の毛の成長と睡眠は大きく関係している

髪の毛の成長と睡眠は大きく関係しています。そのため睡眠不足を解消することや、ふさわしい時間帯に睡眠を取ることが必要です。まず髪の毛の成長は細胞分裂の一種です。そして細胞分裂は睡眠を取ることで活発になります。また22時から2時の間は細胞分裂が最も活発になる時間帯です。

この時間帯に睡眠を取ることで細胞分裂をさらに活発にすることができます。そのため22時から2時の間に熟睡できるようにすれば、育毛を期待できます。

また頭皮の毛穴に皮脂が詰まってしまうとそこが炎症を起こしてしまい、抜け毛が生じてしまいます。このようなことを避けるために、皮脂の過剰分泌を防ぐようにするべきです。まず油っこいものをたくさん食べる習慣があると、必然的に皮脂もたくさん分泌されてしまいます。

そのため油ものの過剰摂取は避けるようにします。また頭皮の皮脂を洗い流し過ぎると、逆効果を生じさせることがあります。皮脂は頭皮を乾燥や紫外線から守る大切な役割を果たしています。そのため皮脂が頭皮から取り除かれた状態が長時間続くと、脳は皮脂の分泌量が足りないものとみなし、さらなる分泌を命令します。

このような流れで皮脂の過剰分泌が生じてしまうのです。

そのためシャンプーを使って頭を洗う回数は1日に1回程度とするのがベストで。また洗浄力の強いシャンプーも場合によっては頭皮の過剰分泌を招きます。そのため注意が必要です。意外なことかもしれませんが、頭皮の汚れはお湯で洗い流すだけでもかなり落とすことができます。

それでシャンプーをつけて洗う前に、まず頭をお湯のみで1分ほど洗い、その後洗浄力のよ弱いシャンプーを使用して洗うことで頭皮をすっきりさせることができます。またシャンプーを行う前に頭皮マッサージを行って血行をよくすることで育毛を促すことができます。また頭皮マッサージによって毛穴に詰まった汚れを押し出すことが可能であり、その後シャンプーを行えば毛穴をより清潔に保つことができます。